2016/11/1 15:17

◆小贴士：推荐两款汤 告别手脚冰冷

1、三红汤

做法：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

功效与作用：中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽 90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。

2、当归生姜羊肉汤

做法：当归20克、生姜30克、羊肉300克。当归用清水浸软，切片。羊肉洗净切块。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，调味即可。
功效与作用：此汤有温中补血、祛寒止痛功效，特别适合手脚冰凉的人食用。