2016/10/20 10:04
女人真心不容易,年轻的时候要爱惜自己的容颜,好不容易出嫁后又开始为怀孕做各种准备,一但怀孕了,自己的身子就不是自己的了,为了生出漂亮健康的宝宝,这个不可以,那个不可以的,哎,做女人真的很难的。今天给大家介绍十一种孕妇禁忌的西式食物哦,不过,也为你推荐了替代食物。
博洛尼亚
博洛尼亚是一种特质的意大利面包,内含加工过的腊肠等肉类食物,腊肠中容易包含一种被称为增生李斯特氏菌的细菌。这些细菌对普通人没有太大的影响,但妇女怀孕之后免疫功能开始降低,更容易受到细菌的影响,所以怀孕的妇女更容易患上李斯特菌病,严重的话会导致胎儿流产或生出死胎。博洛尼亚中还含有亚硝酸钠作为防腐剂,已被确定为一种致癌物质,可增加胎儿脑肿瘤的风险。
推荐替代食物:烤豆腐
烤豆腐被称为素食博洛尼亚,营养丰富,而且没有任何添加剂的成分。大豆中有比较高的蛋白含量,以及特有的烟熏味道,能满足孕妇的口味需求,同时也是营养健康的美味。
蓝乳酪
你知道是什么让蓝乳酪的颜色和味道如此迷人吗?乳酪也是一种发酵食品,而发酵的细菌除了能带给蓝乳酪诱人的颜色和味道之外,也会带来大量的李斯特菌。所以在怀孕期间,孕妇只能食用巴氏杀菌的奶酪和其他乳制品。
推荐替代食物:羊奶酪
如果无法抵抗乳酪的美味,您可以尝试以大豆为基础的,非乳制品的羊奶酪。羊奶酪中含有丰富的不饱和脂肪,味道也会让你念念不忘的哦。
剑鱼
剑鱼是一种鱼类,也称剑旗鱼,是一种食肉鱼。因为它处于食物链的末端,容易集中一种叫做甲基汞的污染物质,孕妇食用可能会导致胎儿的神经系统受到损害。
白鱼
如果你喜欢吃鱼类,可以尝试去烹饪一些白鱼肉或者鳕鱼肉,肉质非常鲜美,孕妇可以安全食用。
自制沙拉
如果你喜欢自制老式的生鸡蛋沙拉,可能暂时需要改变这个习惯。大多数专家认为,母亲是不应该进食生鸡蛋的,因为生鸡蛋中容易含有沙门氏菌。沙门氏菌可引起胃肠道疾病(呕吐,腹泻和腹痛),也可能导致死胎。
推荐替代食物:素沙拉
你可以尝试用豆腐加上奶油,也可以制作成口感非常棒的纯素沙拉哦,而且不用冒着食用沙门氏菌危险,也能尝到美味的食物。