2016/10/11 16:22

3、出现口干舌燥

当你身体没有足够液体来产生唾液时，口干是很常见的。这会导致口中PH值失去平衡，引起口腔或咽喉感染。4、尿液颜色改变

尿液颜色的改变是一个警告标志，尤其是伴随着强烈气味。当你没有饮用足够的水时，肾脏会无法摆脱毒素，彻底改变尿液的颜色。

5、出现慢性疲劳

缺水会防止氧气进入身体细胞，导致慢性疲劳的严重发作。有些人会利用咖啡或能量饮料来解决这问题，但这会加重肝脏的负荷，长期下来反而更加严重。