2019/6/5 16:00

莲子是非常常见的一种食材，很多人在煮粥或者熬汤的时候都会放上一些莲子，那么莲子的具体好处有什么呢？夏季常吃一些莲子，对清除心热还是很不错的！

吃莲子有什么好处

保护眼睛

莲子是具有保护眼睛预防近视的效果。儿童跟青少年是属于眼睛发育阶段的人群，很容易出现近视，可以吃一点来预防近视。另外，如果是经常用眼的人群，也可以通过吃莲子来保护眼睛，帮助眼睛缓解疲劳。

预防癌症

莲子是具有抗癌的效果，因为莲子对心脏的帮助是很大的，可以让我们的气血变得充足，让气血更加的畅通，它所含有的氧化黄心树宁碱是具有预防鼻咽癌的效果。所以，莲子是具有抗癌的效果。

红枣银耳莲子羹

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