2019/11/29 16:20

2、南瓜海带汤

做法：将南瓜洗净后切块，海带泡软后切段，瘦肉洗净后切块，三种食材一起放入锅中慢炖至熟烂即可。

功效：海带也是凉性的食物，经常食用的话，也是可以起到很好的降火的作用的。不过虽然海带降火作用比较显著，但是也不能多吃，这样的话对身体不好。

3、菠菜银耳汤

做法：将菠菜洗净后放入沸水中焯一下，银耳用温水泡软撕小朵，一起放入锅中煮开，撒上香葱即可。

功效：银耳具有滋阴润燥的功效，经常食用的话，可以起到降火、滋阴、润燥、护肤、美容的多重功效，是一种不可多得的食物，搭配上富含维生素的菠菜一起吃的话，效果会更好。

清热润肺雪梨盅

扩展阅读：上火易咳嗽，降火止咳找“它们”

您可能还喜欢：

经常上火的人，多吃这些食物可清热降火！

冬天易上火，吃啥能降火？

冬天爱上火，吃什么降火快？

上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？