2019/11/19 16:41

二、10种食物吃伤大脑

1、太咸食物。

食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。

2、味精调味料食物。

味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。

3、高脂肪食物。

身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。

4、含农药食物。

农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

5、酒精饮料。

习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。

香煎三文鱼

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