2019/10/10 17:32

二、上班族的日常注意事项

1、用眼过度

眼睛在长期空气不流通，空调常开的办公室工作，工作起来眨眼次数减少用眼过度，引起泪液减少、泪液质量下降从而导致干眼症的产生，每天坐着不干体力活也会觉得浑身无力，有时候还会出现头痛，干呕的症状，这些都是用眼过度产生的症状。

2、缺乏运动

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

3、睡眠问题

由于工作上的压力，许多人在躺在床上睡觉时都还在考虑工作上的问题，殊不知，在睡前不宜思虑过多，否则会影响入睡，还有一些人加班得晚，睡得迟，早上又要早起，睡眠时间得不到保证，影响身体正常技能的运行，久而久之身体便会被掏空。

4、心理问题

上班给人打工压力是很大的，既要按时按量完成任务，还要担心被领导批评，许多人的心理上都承受着很大的压力，近年来是不是有消息传出一些人由于工作压力过大而做出轻生的行为，实在是令人惋惜。

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