2019/1/19 16:47

2、早睡早起

冬季天冷很多人都能做到早睡，毕竟被窝比较暖和，早点缩被窝，自然比较不冷。但是很多人却做不到早起，因为早上天冷，被窝又比较温暖，让很多人都有了赖床的习惯。要知道太晚起的话，除了会影响身体的作息之外，还容易让人变得懒惰，还会引起其他一系列的问题。

比如说因为太晚起床，导致没有时间吃早餐，经常空着肚子就去上班了，这样子会损伤肠胃;比如说因为太晚起床，导致没有过多的时间梳洗，从而影响面部的清洁，造成面部积累大量的垃圾，慢慢的面部皮肤就会变得很糟糕;比如说因为太晚起床，因为上班时间来不及了，很容易猛得一下从床上窜起来，起身过猛很容易造成头晕的，导致出现身体不适。所以说，请大家在冬季里做到早睡早起，以便维持身体的健康。

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