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2018/11/7 15:19
七、山药枸杞粥
原料：粳米，鲜山药，枸杞，白糖，蜂蜜，水。
做法：
1.将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时后，捞出，沥干；
2.将新鲜的山药去皮，用刀刮洗干净，然后切成小丁状，备用；
3.将枸杞子放到温水中泡开，备用；
4.在锅中加入适量的冷水，然后将处理好的粳米、山药、枸杞放入锅中，用大火烧开，再转成小火熬制，等到食材软烂即可。食用的时候可以加入一些白糖和蜂蜜。
功效：美容养颜、补血、消除色斑。
八、橘子山楂粥
原料：粳米，橘子，山楂，白糖，清水。
做法：
1.将橘子剥皮后撕去筋络，然后逐瓣分开，再用竹签除去橘子核，切成小块；山楂清洗干净后切成两半，去核；
2.将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时后捞出，沥干；
3.在锅内加入适量的清水，然后将粳米、橘子、山楂放入锅中，用大火烧开，再转成小火继续熬煮成粥，之后加入适量的白糖即可。
功效：去斑养颜。
扩展阅读：山药的食用大全
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