2018/11/7 15:19

三、薏仁莲子粥

原料：薏仁，莲子，红枣，冰糖，水。

做法：

1.将薏仁放入清水中淘洗干净，然后放到清水中浸泡三个小时，捞出，沥干；

2.将莲子去心，用冷水清洗干净；红枣清洗干净，去核，备用；

3.在锅内加入适量的清水，放入洗好的薏仁，开大火烧沸；然后加入处理好的莲子、红枣，焖煮至熟透；最后加入适量的冰糖，熬成粥状，即可。

功效：美白保湿，可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷红枣粥

原料：粳米，枇杷，红枣，白糖，水。

做法：

1.将枇杷放到水中清洗干净，将外皮撕去后除去枇杷核；

2.将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时，捞出，沥干；

3.在锅内加入适量的清水，放入粳米、红枣，用大火烧开，然后加入枇杷，转成小火继续熬煮至成粥状，最后加入适量的白糖进行调味，即可。

功效：美白祛斑，清肺健胃。

冰糖银耳莲子羹

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