夏天降血压，别错过这五类食物

2018/5/29 16:53

三、水产类

1、带鱼

降压元素：镁，不饱和脂肪酸，维生素B2

功效：带鱼含有丰富的镁元素，能泵入钾离子，限制钠内流，降低血压。带鱼富含优质蛋白质，能维持体内钾钠平衡。带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素B2，有利于破损血管的修复，使胆固醇不易沉积，促使血液中的脂肪酸加速排出，降低血压。

2、海蜇

降压元素：甘露醇，乙酰胆碱类似物。

海蜇中所含的甘露醇多糖胶质可以有效降低血液中的胆固醇，降低血压；此外海蜇中含有一种类似于乙酰胆碱的物质，这种物质对高血压患者非常有益，可以有效降血压。