2018/3/5 16:51

8、菠菜

富含铁质，铁质与记忆力、专心度、心智功能有关。

9、蛋

富含维生素B“胆碱”，能提高记忆力。蛋白质高，可增加肾上腺素，有助于大脑维持清醒，提高警觉性。

10、甜菜根

含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大脑细胞之间的讯息传递。

11、毛豆

含有苯丙胺酸，有助于大脑细胞间的讯息传递。

菠菜斋肠粉

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