2018/1/12 11:14

9、玉米：软化动脉血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

10、西红柿：保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

这10种食物都有保护血管的功效，大家日常可以根据这些调整一下饮食。此外，防寒保暖是最必要的工作，千万不要为了美丽而让自己遭罪！

燕麦玉米米糊

扩展阅读：玉米的食用大全

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