2017/12/6 12:53

冬季城市多雾霾，对人体的呼吸系统、心血管系统、生殖系统以及心理健康都有很大影响，而且也会影响到交通。在雾霾天出行，可以多吃下面四类食物，以减轻雾霾天对身体的伤害！

1、抗氧化食物

雾霾天可以吃一些抗氧化的营养食物，像是胡萝卜、葡萄、柚子都是很不错的选择，抗氧化性高的食物，能够增强身体的免疫力，预防疾病的发生，配合一些动物肝脏食用，效果更好，还可以喝一些绿茶，绿茶中含有茶多酚和矿质元素，能够很好的抵抗雾霾，有防癌抗癌的作用。

2、抗病毒食物

空气质量不好的时候，肺部会很多毒素积累，需要注意排毒，吃一些抗病毒的食物，帮助身体消化，促进肠道排毒，也有利于肺部将毒素排出，像是百合、蘑菇是比较适合吃的食物，具有滋阴润肺的作用，营养功效都非常好，在雾霾天可以多吃这些食物，保障身体健康。

蘑菇炖豆腐

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