2017/11/27 09:35

3、莲藕

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，能够帮助消除肺热、止血、止咳等多种功效。吃火锅的时候加入莲藕，可缓解上火的症状。另外，莲藕还含有鞣质，有健脾止泻作用，还能增进食欲、促进消化、开胃健脾，有助于缓解腹泻、不消化、食欲不佳等状况。

4、红薯

肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。此外，红薯还可以增强抵抗力，促进性欲，延缓衰老。由于红薯热量低，是一种理想的减肥食品。

5、白萝卜

白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。吃火锅时涮白萝卜可去热降火，而且白萝卜富含的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。

薯片炒肉

扩展阅读：红薯的食用大全

您可能还喜欢：

帮助孕妇去火，3款食谱要常吃

吃什么能去火？不妨试试这8种食物

火锅盛行，多吃些预防便秘的食物

正确的火锅应该这样吃