2017/11/6 16:36

10、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。

11、红酒

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林?穴会使体内尿酸上升的物质?雪相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

12、韭菜

男人要常吃韭菜，但是每次不能吃多，不然有可能造成腹泻。

烤韭菜

扩展阅读：韭菜的食用大全

您可能还喜欢：

4款汤滋阴补肾让女人更健康

养肾补肾，怎么能少了养肾粥？

5个食疗偏方，养肾补肾再无黑眼圈

6款既补肾又祛湿的汤，气血双补