2017/11/6 16:36

很多男性朋友由于工作繁忙，应酬又多，身体可能会出现透支的现象。除了注意休息外，饮食上，有哪些食物可以帮助男性朋友保持旺盛精力呢？

保持旺盛精力的食物

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

2、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。

【北京】西红柿炒鸡蛋

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