2017/11/3 11:12

五、避免消化不良：韭菜和香菜

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

六、长时间腌制的雪菜，助消化

推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。

雪菜南瓜

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