2017/9/22 17:45

5、梨：润肺

梨属于秋天的应季水果，含有85%的水分，因鲜嫩多汁，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，适合秋天食用。

食用方法：

生吃，缓解呼吸道感染出现的咽喉干、痒、痛、声音哑等症状；

煮熟或蒸熟吃，做成冰糖炖雪梨，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛有一定的作用；

搭配蜂蜜吃。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

自制秋梨膏

扩展阅读：梨的食用大全

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