2017/5/2 17:43

3吃葡萄籽不抗衰老

葡萄籽中的确含有抗衰老的成分，主要是原花青素，原花青素具有抗氧化、降低某些癌症的患病风险、预防心血管系统疾病等生物学作用。不过，指望通过生吞葡萄籽的方式来达到抗衰老的效果，恐怕有些困难。一方面是摄取的量实在有限，另一方面是消化吸收率比较低。

除了葡萄籽，其他含有抗氧化物质（如β-胡萝卜素、番茄红素）的食物（如胡萝卜、番茄），也被认为能抗衰老。但其实抗衰老作用的发挥，是建立在营养平衡的基础上。如果只是单纯吃几种“抗衰老食品”是很难达到预期的健康效果的。

4玛卡、保健酒不壮阳

玛卡和萝卜是同科植物，在原产地是一种普通蔬菜类食品。虽然有关于玛卡提取液在动物身上有效的报道，但目前还没有确切的科学实验证明玛卡能提高人的激素水平，从而改善性功能。另外，目前也没有充分研究证据证明各种添加了保健成分的保健酒能壮阳。

有些人觉得吃完玛卡、喝完保健酒后“战斗力”更强了，可能是人们相信它有用（称为“安慰剂效应”），或者加了其他成分，如西地那非（“伟哥”的药品成分）。国家食品药品监督管理总局也曾提醒消费者不要购买声称壮阳功能的保健食品。