2017/4/14 16:24

6卷心菜——护胃养胃

生活节奏加快，胃病患者日益增多，如何养胃，可以通过食用卷心菜完成，卷心菜中有保护胃肠粘膜的物质，其中的维生素U能保护胃肠粘膜再生，能有效防止胃溃疡、十二指肠溃疡的发生，保护好胃肠道。

7白菜——解渴利尿排毒

生活中有“百菜不如白菜”的说法，是说食用白菜好处极多，白菜属于味甘性寒食材，能清热润肺，对利尿解渴也有帮助。其中维生素C含量也较多，能清除体内自由基，提高身体新陈代谢的速度，有效的进行排毒。

醋泡黑豆

8黑豆——美发护发

想要头发好，可以食用黑色食物，黑色入肾，黑豆对补肾、益肾很有效。食用黑豆进行乌发、护发在古代很多医药典籍中都有描述，其中的维生素C、维生素E、花青素都属于较强抗氧化剂，能提高抗氧化能力，黑豆中的泛酸，也能保护好头发，避免头发不变白。

9胡萝卜汁——保护眼睛

用眼过度，会造成眼睛干涩，把胡萝卜打成汁，饮用胡萝卜汁，能吸收其中胡萝卜素，在酶的作用下，可以转变成维生素A，这样能避免夜盲症的发生，能有效的保护好眼睛。

这就是关于生活中食疗比药疗强的描述，食用这些食物能保护好身体，这些药食两用的食物希望大家食用一些，从而能调节好身体。