2017/3/31 10:45

相信大家都知道吃水果有很多好处。很多人都喜欢在饭前或者饭后吃点水果来帮助消化，或者平时直接吃些水果来补充身体所需的成分。只不过，吃水果也是有讲究的，不正确的习惯，不仅没有保健的效果，反而还会诱发多种疾病。下面，就为大家总结了日常吃水果的七大误区，一定要看看啦！

吃水果的七大误区

误区一：饭后立刻吃水果

很多人都习惯吃饭后马上来个“饭后果”。殊不知，饭后立即吃水果不但不会帮助食物消化，反而会引起胀气，甚至是便秘。建议最好在饭后2小时或者饭前1小时吃水果。

误区二：食用腐烂的水果

任何出现腐烂的水果，即使是刚开始腐烂的，都不适宜使用。因为食用腐烂的水果，或者没有防尘、防蝇设备又没有经过彻底清洁消毒的水果，包括草莓、桑葚等，都会容易诱发急性肠胃炎、痢疾、伤寒等消化道传染疾病。

误区三：短时间进食过多的水果

如果在短时间内食用过量的水果，容易造成人体缺铜，进而使得血液中的胆固醇增高，危害健康。