2016/12/28 15:05

 
核桃黑芝麻糊

益肾养颜-黑芝麻

黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。 

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。

推荐食疗方：黑芝麻糊

主料：黑芝麻

辅料：黑芝麻：100g糯米粉：50g绵白糖：10g

1、黑芝麻淘洗干净，沥去水分，晾干，然后用平底锅炒出香味，盛出待凉。将炒好的黑芝麻放入食品加工机，研磨成细腻的粉末。 

2、糯米粉放入平底锅中小火炒成金黄色，用细筛网过筛。

3、将炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉混合，调入绵白糖，搅拌均匀。

4、吃的时候取适量放入碗中，调入开水，搅拌均匀即可。