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如何吃梨最养肺?冬天要这样吃梨

2016/11/10 13:26

【冰糖炖梨】

材料:雪梨 1个、冰糖适量

做法:将梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右,直到梨软化即可。

【红枣银耳炖雪梨】

材料:红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克

做法:将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块;在干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开;大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。

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