2016/10/18 16:48

9.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

10.大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

以上就是十种对身体较好的蔬菜水果等食物，想要长寿除了在饮食上做文章，还要保持一个良好的生活作息习惯和健康的心理，只有这样才会长寿健康，若不然哪怕是活了几百岁又有什么意义呢？所以说长寿贵在养生，养生贵在平时。