2016/10/8 10:38

今天是节后上班的第一天，各位小伙伴是否意犹未尽，对假期依依不舍？上班族们是不是感觉身体各种不适，如果是这样的话，说明你患上了“假期综合症”，例如：上火、肠胃不适、劳累等等。这些都是因为假期不注意休息，过于疲劳造成的。那么，如何应对呢？下面一起来了解。

◆长假结束 巧妙破解假期综合症

1、节后上火

如果你在节假日吃得比较上火，出现了喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状，这时候，你需要吃一些祛火以及润喉的食物。

推荐食物：菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜

推荐茶饮：罗汉果茶

材料：罗汉果一个

做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡10钟后当白开水来喝。每日1~2次，每次一个。

主要功效：慢性咽炎及咽痛，咽痒，乾燥不适等症。

提示：菠菜、海带、黄瓜、罗汉果都属于寒性食物，冬季不宜多吃，否则容易使身体变虚，特别是寒性体质的人。寒性体质的人如果上火，冲蜜糖水喝就可以了。