2016/9/29 14:15

雷区：“食物监狱”

对很多人来说，坚持营养饮食一天不难，长期如此却很难。原因很简单，无论在超市中，还是在餐桌旁，我们都会接触到形形色色的“人造食物”，一根雪糕含有10多种添加素，一块蛋黄派含有20多种添加素，我们对于这些美食毫无抵抗力。为此，下面列举了生活中最容易被忽视的“垃圾”人造食物，这些看似美味的食品，最好还是不要碰。

酥脆型曲奇饼干

大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，其中蛋白质含量远低于馒头等主食。为了达到理想口感，酥脆型饼干中含油量往往超过20%，含有大量的不健康的饱和脂肪酸，对血管影响极大。曲奇饼干还可能含有不健康的反式脂肪酸。

 
抹茶杏仁丹麦酥