2016/9/27 13:50

概要

原产地：尼泊尔

季节：夏季

超级食材的原因：含有很高的维A、维B6、维C、维K、维E、叶酸、纤维、锰、铁、镁、核黄素、钙、钾、铜和抗氧化素，而且具有丰富的硫胺素、锌和ω-3脂肪酸

 
菠菜汁    

能提供什么？

熟菠菜汁（1杯/180g）

卡路里：41（173kj）

蛋白质：5.4g

全脂肪：0.5g

饱和脂肪：0.1g

碳水化合物：6.8g

纤维：4.3g