2016/9/17 08:56
9、干果
在节日过后，很多人尤其是女孩子都会有排毒不畅的烦恼。每天吃把干果作零食吧，各种干果都含有健康的油脂，它们是清除肠道毒物最好的纯天然润滑剂。尤其适合过节时吃的太过油腻，每天吃的干果调节一下肠胃也是不错的。
不过因为干果热量太高，当零食时不要吃太多——开心果是个例外，它的营养价值高，但热量很低，可以稍微放纵一下自己的胃口喔。
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2016/9/17 08:56
9、干果
在节日过后，很多人尤其是女孩子都会有排毒不畅的烦恼。每天吃把干果作零食吧，各种干果都含有健康的油脂，它们是清除肠道毒物最好的纯天然润滑剂。尤其适合过节时吃的太过油腻，每天吃的干果调节一下肠胃也是不错的。
不过因为干果热量太高，当零食时不要吃太多——开心果是个例外，它的营养价值高，但热量很低，可以稍微放纵一下自己的胃口喔。