客户端
2016/7/13 15:51
天气渐渐热起来，紫外线辐射越来越强，除了擦防晒霜，你肯定不知道，吃石榴也能防晒。看看身边还有哪些养生小窍门。
猪肉豆子预防经前期综合征
这两种食物都富含硫胺素和核黄素，根据美国某大学的研究，这两种b族维生素能预防经前期综合征。这项研究发现，每天摄入1.9毫克硫胺素和2.5毫克核黄素的女性比其他摄入量更少的女性经历经前期综合征的概率要低25~35%。猪肉和豆子都是这两种维生素的很好来源。
芦笋预防宿醉缓解症状
根据韩国科学家的研究，这种蔬菜含有能分解酒精的酶，有助防止宿醉，宿醉那天吃还能缓解症状。防止宿醉最好的办法当然是避免饮酒过度了。在泡酒吧、赶饭局前吃一些芦笋，不仅能为身体提供有益的酶，还能让你的胃预先填上一些食物，这样会减缓身体对酒精的吸收。