吃了会对皮肤好的10种食物在你list里么？

浆果（蓝莓，树莓，草莓，覆盆子等）也富含抗氧化剂，是皮肤抗衰老的天然屏障。同时这些浆果中富含抗氧化剂鞣花酸，多吃这些食物有助于抗皱防晒。