2016/2/18 16:50

10、扁豆

扁豆含有丰富的植物蛋白质、铁、锌和生物素，是非常健康的素食选择。豆类食品都对头发有益，比如大豆、芸豆、黑豆、蚕豆。

这些微小的豆类填充有蛋白，铁，锌，和生物素。蛋白质是需要各种细胞的生长，如果没有足够的蛋白质来创建角蛋白，头发长得慢，新长的毛发会越弱。

酱香扁豆丝