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十种营养食物睡前吃最好

2016/2/18 16:50

8.亚麻籽

亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含Omega-3和脂肪酸。

亚麻籽基因具备针对强神健脑,提高睡眠质量、增加自身免疫、有利于生长发育、开发脑部细胞………亚麻籽对提高青少年智力学习能量有着极大的帮助!亚麻籽同时双向调节养阴补虚,亚麻籽被悠远吏料堪称为天然“草原鱼油”!

当你的生活遇到阻碍,情绪低落之时,不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽,也许会产生意想不到的效果。

黑豆浆奇亚麻籽豆浆

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