季节交替10种药用蔬菜防病患

2016/2/18 16:49

②洋葱

洋葱主要分为3种，分别是红皮、白皮和黄皮，白皮洋葱的品质最好。洋葱能提高人体对维生素B的吸收，有促进新陈代谢、消除疲劳、提神醒脑、舒缓压力的作用，对安神助眠有很好的帮助。

洋葱的特殊香气可刺激大脑皮层，有镇静作用。将洋葱切碎后装入布袋放在枕边，临睡前闻一闻，有催眠的效果。

另外，洋葱含丰富的维生素、钙、磷等矿物质，对大脑神经系统也有营养作用。