罐沙拉帮上班族补营养

2015/7/20 11:27

导语：上班族的午餐经常以外卖为主，不仅蔬果的摄入量不易达标，每天摄入25种食材也几乎成了奢望。最近在台湾、日本流行起来了一股“罐沙拉”风，是很好的上班族“营养补充品”。

罐沙拉就是将蔬菜瓜果、果干、坚果及低脂肪的蛋白质和淀粉类食材置于玻璃罐中，方便携带。从营养角度看，罐沙拉可以每天依照自己的喜好调整食材，帮助补充足够的维生素、膳食纤维，有利于实现食物多样化。