2015/5/9 00:28

 

11．葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

12．薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13．柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14．牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适量进食令人肌肤红润。

15．乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

麻辣牛肉干