2015/5/9 00:28

 

5．奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6．无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7．南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8．奶糖：含糖 、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9．巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10．芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

醇香牛奶糖