2015/5/9 00:28

 

减肥吃什么

1、柠檬
柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

2、茶
经常饮茶对身体非常好，而起茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

 4、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

5、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

香芋红豆沙