2018/6/14 09:24

5、多吃含胶质的食物

产妇进入哺乳期，营养消耗低非常大，有时候脸色也会变得很难看，这个时候就应该多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤、银耳汤等等，这样才能补充肌肤所需的胶原蛋白，让肌肤更有弹性。

6、适量补充盐

香肠炒莴笋

老一辈的人会不让月子的女性吃盐，因此不管是菜、饭还是汤一点盐都没有、其实这是错误的做法。产后女性出汗较多，体内的盐很容易跟随汗液流出体外。因此，适当地补充盐分才更有利于产后的体力恢复。

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