2017/3/1 10:06

2、鸡蛋

通常孩子都不会反抗鸡蛋，尤其是蛋白质丰厚的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，关于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。虽然蛋黄的胆固醇较高，但是只需控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的疑问。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

3、牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可短少的食物。由于牛奶中含有有利骨骼成长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，假定家中孩子不喜欢喝牛奶，无妨让他和酸奶，吃奶酪。