2016/11/14 11:35

虾、蟹都是营养丰富的美味食品，老少兼宜。含有较高的蛋白质、维生素、微量元素。但是孕妇处于特殊时期，孕期饮食要多加注意，所以孕妇在吃虾吃蟹需要特别小心。

孕妇吃虾有什么好处?

1、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，吃虾尤有补钙功效;

2、虾的卵磷脂促BB大脑发育;

3、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护孕妇心血管系统;

4、虾含有比较丰富的蛋白质，且其肉质松软，易消化吸收，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。

5、虾有通乳作用，如果产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。

孕妈咪这样吃虾更健康：

1、虾背上的虾线，若吃到嘴里有泥腥味，应去掉。

2、色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不吃。

3、虾忌与某些水果同吃。如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适。海鲜与这些水果同吃至少间隔2小时。