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几种适宜孩子的秋季营养菜

2016/10/28 16:24

秋天干燥,有些儿童出现口苦咽干、皮肤干燥等状况,有些孩子甚至出现腹泻等状况,一般来说,孩子对于气温下降、湿度降低等环境变化反应敏感,家长应更加注意保护孩子娇嫩的胃肠道,给他们补充更多的营养物质。几种适宜孩子的秋季营养菜。

首先就是要让孩子多喝水。需要注意的是,让孩子饮用的是水,而非饮料。或者选用百合、蜂蜜、银耳等,制成银耳冰糖羹、百合汤可以起到去秋燥的作用。另外注重给孩子的饮食添加“汤汤水水”:像冬瓜丸子汤、菠菜豆腐汤、小米红枣粥、木瓜牛奶等等也非常适合孩子食用,可以养阴清热、润燥止湿、清心安神。下面就介绍几种适宜

孩子的秋季佳品制作方法:

●木瓜牛奶

原料:木瓜、鲜牛奶、蜂蜜

做法:将木瓜去籽、去皮切块,与鲜牛奶一起加入搅拌机打碎,再煮开后加入蜂蜜即可食用。

 
木瓜炖牛奶

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