2016/10/9 10:37

备孕食谱3：豆豉煮蚵

食材：黑豆豉、蚵仔、葱；酱油、糖、油。

做法：

1）先把蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。

2）再把葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。

3）热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花。

小贴士：可以改善备孕女性体重虚胖及性趣不足。

 
杏鲍菇豆豉酱

备孕食谱4：牛奶洋葱汤

食材：鲜奶300毫升，洋葱1个，橄榄油、盐各适量。

做法：

1）洋葱去蒂剥皮、洗净、切丝，入油锅以橄榄油炒香。再加适量水，小火熬出洋葱的甜味。

2）待洋葱软烂后，加入牛奶煮沸，加盐调味即可。

小贴士：富含维生素，帮助女性朋友改善多种系统功能，把身体调整到最佳状态。

 
洋葱南瓜玉米浓汤