2016/7/20 15:33

二、孕期补铁神物之——胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C，对孕妈补血有益，还可增加抵抗力，增加胃肠蠕动，促进代谢。

三、孕期补铁神物之——菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给孕妈多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。