2016/7/28 16:42

苹果

苹果对健康和美容的有好处是人所周知的事儿，孕妇适当食用苹果，有利于胎儿健康发育，促进顺产。而且有研究显示，苹果与儿童哮喘发生率的降低有关。孕妇一天吃一个苹果，有助于预防孩子出生后发生哮喘。

葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等多种对孕妇及胎儿有益的营养成分。孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

无花果

无花果香甜可口，营养丰富，食用方便。富含多种氨基酸及微量元素的无花果不仅是营养价值高的水果，而且非常适合易患痔疮的孕妇日常食用，能够治疗痔疮及通乳。