2016/7/28 16:42

孕妇吃这几种水果好：

下面这几种水果既具有美容塑身功效，又对孕妇和胎儿健康有好处，孕妈咪可根据自己的情况适量食用（不超过500克/天）。

西柚

西柚含有天然叶酸的西柚，又叫葡萄柚。

叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿发育的需要。富含叶酸的西柚能很好地帮助胎儿的发育。

同时，西柚是含糖分较少的水果，有利于皮肤保健和美容。因此，对胎儿发育好又对孕妇美容有帮助的西柚，在时尚辣妈的孕期饮食菜单中具有非常高的人气。

红枣

红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣也含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。