2016/5/13 16:05

咖啡含有咖啡因，如果摄入过量的咖啡因，钙质就会随尿液排出，补钙效果大打折扣。此外，咖啡因还会轻度减弱肠钙吸收，从而可能导致体内缺钙。

除了酒精和咖啡要远离，戒烟也是必要措施之一，抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收。