2016/3/2 17:20

儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、动物肝、蛋黄等，小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果则富含维生素C，具有抗病毒作用，也有增强免疫力的作用；富含维生素E的食物对宝宝也很有益，可以增强身体的抗病能力，增强免疫力，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。

专家提醒，家长还应该注意宝宝脂肪的摄取，让宝宝多喝水避免上火，吃饭时以清淡的食物为主，多吃水果蔬菜等。