2016/2/18 17:45

4维生素C

维生素C是女人怀孕的好帮手，在食物中摄取丰富的维生素C可以有效提高生殖细胞的活性，除了对女性生殖系统有抗衰老的功效外，也可以充分提高男性精子的运动性，提高受孕成功率。

5维生素E

维生素E又称生育醇，如果男性长期缺乏维生素E就会损坏睾丸的正常功能，从而导致出现不育的症状。而女性如果长期缺乏维生素E，就不能创造一个适合孕育大环境，同样会因此而导致不孕。因此，备孕期间的夫妻应该适量的多吃些富含有维生素E的食物，如全谷类、豆类、蛋，以及绿叶蔬菜等食物。