2016/2/18 17:45

1. 花生补锌好处多

营养专家称，尽管补锌的途径有很多种，但作为人们每日必需的补充物，通过食用花生或花生制品进行日常补锌却是最简便易行的补锌途径。尤其1～1.2米高的小孩子要多吃花生。因为大气中的铅主要集中于1～1.2米这个高度，花生中的锌能够有效地清除身体里吸入的铅。

2. 花生是“高钙”零食

我们知道，钙是构成人体骨骼的主要成分，而花生钙含量很高，多吃花生，可以助力少年儿童生长发育。

3. 花生蛋白中含多中氨基酸

特别是这之中的赖氨酸，谷氨酸和天门冬氨酸。多吃花生，能起到提高智力，促进细胞发育，增强大脑记忆能力的作用。